双杠

双杠臂屈伸真的能练到胸肌!做到这2点,就能体会到那股泵感!

有粉丝留言称:为什么都说双杠臂屈伸这个动作锻炼下胸很不错,而自己却觉得没啥效果呢?真相只有一个,他的动作做错了。双杠臂屈伸这个动作我太有感触了,从我上初中起就经常和同学比赛做双

07-08